Como Paul Mescal conseguiu o corpo de um gladiador: por dentro do exaustivo regime de exercícios do ator, enquanto ele revela que se tornou tão musculoso que sentiu que seu corpo ‘poderia causar danos reais’

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Como Paul Mescal conseguiu o corpo de um gladiador: por dentro do exaustivo regime de exercícios do ator, enquanto ele revela que se tornou tão musculoso que sentiu que seu corpo 'poderia causar danos reais'

À medida que me aprofundo na notável transformação de Paul Mescal por seu papel em Gladiador II, fica claro que sua dedicação a este projeto é nada menos que heróica. Sua jornada das ruas de Hackney até o Coliseu é uma prova de sua coragem e determinação.

Paul Mescal compartilhou recentemente que seu intenso regime de treinamento para Gladiador II o deixou com a sensação de que sua condição física havia atingido um ponto em que era capaz de causar danos genuínos.

O ator irlandês, de 28 anos, explicou que depois de treinar com um preparador físico, andar a cavalo e aprender a lutar, se sentiu poderoso o suficiente para assumir o papel de Lucius.

Sem qualquer experiência em fisiculturismo ou levantamento de peso, o ator passou por uma transformação notável para se encaixar no papel da nova sequência de Ridley Scott, que estreia na última sexta-feira.

Na sequência, intitulada “Gladiador II”, nos encontramos várias décadas depois, onde a história gira em torno de Lucius, filho de Lucila do episódio anterior. Ele reside na Numídia, uma parte do norte da África nesta época.

Apesar de ter sido enviado para a Numídia durante a infância, o filme traça a jornada de Lúcio de volta a Roma, onde ele busca se reconectar com sua mãe. No entanto, este regresso a casa leva a confrontos ao longo do caminho.

Aqui estou eu, mergulhando profundamente na intensa jornada da metamorfose de Paul para o icônico filme Gladiador – uma jornada que o impulsionou ao estrelato devido ao seu passado atlético.

Como Paul Mescal conseguiu o corpo de um gladiador: por dentro do exaustivo regime de exercícios do ator, enquanto ele revela que se tornou tão musculoso que sentiu que seu corpo 'poderia causar danos reais'

Como Paul Mescal conseguiu o corpo de um gladiador: por dentro do exaustivo regime de exercícios do ator, enquanto ele revela que se tornou tão musculoso que sentiu que seu corpo 'poderia causar danos reais'
Como Paul Mescal conseguiu o corpo de um gladiador: por dentro do exaustivo regime de exercícios do ator, enquanto ele revela que se tornou tão musculoso que sentiu que seu corpo 'poderia causar danos reais'

Coreografia de luta  

Durante uma entrevista à Vanity Fair, o ator irlandês explicou que sua paixão pelo futebol gaélico pode ter desempenhado um papel significativo em lhe garantir o papel principal no filme de sucesso de Hollywood.

Durante a reunião inicial de 30 minutos no Zoom, Paul compartilhou anedotas sobre sua extensa conversa com o diretor Ridley Scott sobre os esportes que ele gostava de praticar quando criança.

Ele disse: ‘Talvez isso tenha ajudado, já que estou acostumado a ser físico em meu corpo.’

Apesar de não ter sido encarregado de um teste de câmera, Paul teve que se concentrar em construir músculos antes das filmagens, já que as filmagens aconteceram tanto no Marrocos quanto no Reino Unido.

O ator expressou que não pretendia apenas se tornar um típico galã de Hollywood e, a princípio, teve preocupações em se parecer potencialmente com uma modelo em vez de um guerreiro.

Em vez disso, seu treinamento foi voltado para o domínio das sequências de luta, com o objetivo de criar um físico musculoso que lembra um gladiador, em vez de transformá-lo em um símbolo sexual estereotipado.

Paulo declarou: ‘Eu pretendia tornar-me grande e poderoso, parecendo capaz de lidar com problemas sempre que eles surgissem.’

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Levantamento de peso e treinamento de resistência 

No início deste mesmo ano, clipes de Paul passando por seu intenso regime de treinamento no estilo Gladiador se tornaram virais no TikTok, com um vídeo em particular mostrando-o realizando diligentemente levantamentos de ombros com halteres por impressionantes 23 segundos seguidos – uma prova de sua dedicação.

Em conversa com a GQ, o preparador físico Robert Utley discorreu sobre o processo de levantamento de peso, afirmando que envolve aumentar gradativamente o estresse aplicado aos músculos, fazendo com que eles respondam crescendo e se fortalecendo.

Ele sugeriu que você poderia conseguir isso aumentando o número de repetições todas as semanas ou alterando o ritmo para prolongar o tempo gasto sob tensão.

O especialista achou possível que Paul estivesse integrando exercícios de “resistência e relaxamento” em sua “rotina de exercícios de combate”.

Ele acrescentou: ‘Um empurrão afastaria o peso do corpo (pense na pressão torácica) e um puxão puxaria o peso para o corpo (pense na puxada lateral).’

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Sessões de treino pessoal e ‘comer tudo o que queria’  

Durante uma entrevista à Capital FM, Paul reconheceu que sua impressionante transformação física para o filme se deveu principalmente ao seu excepcional treinador. Além disso, contou com a orientação de um grupo de nutricionistas que o orientaram sobre quando e o que consumir.

Para os admiradores que estão acompanhando minha última transformação, eis o que tenho a compartilhar: ‘Por trás desse novo visual, me beneficiei de ter o melhor treinador do mundo, um estúdio bem equipado e uma assistência de produção inabalável durante todo o processo…’

Para retratar de forma convincente um personagem que sofre violência extrema ao longo do filme, você precisa garantir que sua presença na tela pareça resiliente e capaz.

‘E você não vai sobreviver a isso como alguém que anda por Hackney.’ 

Ao mesmo tempo, ele compartilhou com Entertainment Tonight que suas sessões de treinamento com Tim Blakeley frequentemente incluíam muitos agachamentos e levantamento de objetos mais pesados.

No talk show Pandora Christie’s Heart Evening, que foi ao ar na quarta-feira, Paul compartilhou um relato de estar motivado a se entregar a qualquer comida que desejasse.

Ele explicou: ‘Era muito levantar coisas pesadas e correr por aí. Mas eu literalmente tinha tudo o que poderia desejar.

‘Hambúrgueres e batatas fritas e tudo mais!’

Como Paul Mescal conseguiu o corpo de um gladiador: por dentro do exaustivo regime de exercícios do ator, enquanto ele revela que se tornou tão musculoso que sentiu que seu corpo 'poderia causar danos reais'

Desistir temporariamente de correr 

Durante o set, o ator alega que foi instruído a parar de correr vários meses antes das filmagens, já que o objetivo principal era construir músculos.

Ele disse durante uma entrevista em vídeo com o ET: ‘Quanto mais perto chegávamos das filmagens, eu tinha permissão para correr de novo!’ 

Nos últimos quatro anos, Paul foi frequentemente visto correndo por Londres em diversas ocasiões, o que ressalta seu estilo de vida enérgico.

Além disso, o astro revelou anteriormente que também adora fazer caminhadas e é um grande boxeador.

Em fevereiro de 2021, o ator comemorou seu 25º aniversário com uma comemoração única – sparring com seus amigos em seu clube de boxe na Austrália.

No programa do YouTube intitulado Chicken Shop Date em fevereiro, Paul expressou: “Para mim, um passeio é muito charmoso, e um passeio demorado ainda mais.

Noutra parte da entrevista à Vanity Fair, Pedro Pascal, colega de Paul, também reconheceu que a formação de Paul era evidentemente aparente.

Pascal, que interpreta Marcus Acacius, diz que tinha um apelido especial para seu colega de elenco.

Ele disse: ‘Eu o chamo de Brick Wall Paul. Ele ficou tão forte. Prefiro ser jogado de um prédio a ter que lutar com ele novamente.

Como Paul Mescal conseguiu o corpo de um gladiador: por dentro do exaustivo regime de exercícios do ator, enquanto ele revela que se tornou tão musculoso que sentiu que seu corpo 'poderia causar danos reais'

Ele mencionou que o poder de Paul tornou a atuação e a filmagem das cenas de luta particularmente difíceis.

Além disso, outro membro do elenco ao lado de Paul, chamado Joseph Quinn, também compartilhou seus pensamentos sobre a notável mudança corporal do ator.

Falando à Men’s Health, Joseph descreveu Paul como uma “unidade”.

Como especialista em estilo de vida, gostaria de expressar minha admiração pelo compromisso inabalável de Paul. Para simplificar, ele realmente investiu um esforço imenso para incorporar fisicamente seu personagem.

Gladiador II já está nos cinemas. 

2024-11-15 18:49