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Como especialista em estilo de vida com anos de experiência, devo dizer que Russell Tovey está realmente estabelecendo padrões elevados quando se trata de boa forma e vida saudável. Sua dedicação ao corpo e à saúde é louvável, especialmente considerando sua ocupada agenda de atuação.
Como entusiasta do estilo de vida, fiquei bastante impressionado com a impressionante aptidão física demonstrada por Russell Tovey quando ele compartilhou uma foto sem roupa no Instagram ontem.
De maneira casual, mas definida, o artista de 42 anos assumiu um olhar sombrio ao se capturar em uma selfie reflexiva, exibindo seu corpo bem esculpido e músculos abdominais esculpidos.
Parecia que a estrela estava tentando combinar o estilo de Kit Harington, enquanto ele vestia um conjunto de calças de treino marrons de cintura baixa que lembram aquelas usadas anteriormente pelo ator de Game of Thrones.
Falando sobre seu regime de saúde atual, Russell também tirou uma foto de sua refeição matinal rica em proteínas, que incluía espinafre, ovos mexidos e cogumelos.
O ator está atualmente desenvolvendo a próxima história paralela de Doctor Who intitulada “A Guerra entre a Terra e o Mar”, e parece que ele está em sua melhor forma para desempenhar seu papel de forma eficaz.
Em uma série de cinco partes produzida por Russell T Davies, Russell e Gugu Mbatha-Raw, conhecida por seu papel como Loki, se apresentarão juntos.
O programa foi criado para retratar uma luta letal desencadeada pelo ressurgimento de uma espécie marinha há muito perdida, deixando os espectadores se perguntando se estes poderiam ser os Sea Devils, que apareceram pela última vez em “Doctor Who” em 2022.
Ao descrever o projeto, Davies disse: ‘Tenho muita sorte de trabalhar com um elenco tão magnífico.
Como um fã dedicado, não posso deixar de expressar meu entusiasmo sobre esta saga massiva, poderosamente construída e de tirar o fôlego, que promete abalar o âmago do nosso amado universo de Doctor Who.
‘Quando o Doutor não está na cidade, toda a humanidade está em apuros.’
As gravações da série começaram em agosto, com Russell acompanhado por seus co-estrelas Ruth Madeley, Colin McFarlane, Jemma Redgrave e Alexander Devrient.
Em 2020, Russell compartilhou detalhes sobre seu regime de exercícios, mencionando que, há cerca de uma década, ele assumiu o compromisso de se tornar “fisicamente apto”.
Em conversa com a GQ, ele partilhou: “Melhorar a minha forma física não só me torna fisicamente mais forte, mas também me ajuda a sentir-me mais ligado ao mundo e confortável na minha própria pele.
Em vez de seguir as últimas tendências de exercícios, esta celebridade prefere estruturar sua rotina de exercícios da seguinte forma: um dia é focado no desenvolvimento dos músculos do peito e dos braços, outro dia é dedicado a melhorar a força dos ombros e tríceps, um terceiro dia é gasto trabalhando nas costas e músculos abdominais, e o último dia é reservado para exercícios de pernas.
Ele explicou: ‘Gosto do que faço. Posso levantar pesos pesados, mas tenho certeza de que não vou me ferrar, porque quando você se machuca quando levanta errado, eles são realmente debilitantes e realmente atrapalham você.
Ovos mexidos são o seu café da manhã e acrescentou: “Ovos todos os dias. Tenha sempre ovos, orgânicos, de preferência, mas nunca se sabe se vai fazer um pedido em um restaurante. Tento fazer uma refeição com carboidratos todos os dias.
Aqui está uma maneira de parafrasear: ‘Sinto que minha personalidade inerente, talvez seja psicológica, me faz perceber que sou delicado, levando a uma necessidade de consumir mais alimentos do que o necessário. Consequentemente, opto por uma refeição rica em carboidratos. Um dos meus pratos favoritos é o curry de abóbora katsu do Japão, e também aprecio caixas de bento japonesas, salmão e bananas.
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2024-10-03 14:05