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Como fã dedicada e entusiasta do bem-estar, posso apreciar de todo o coração a jornada de resiliência e recuperação de Brittany Mahomes. Suas experiências, desde a fratura nas costas até a gravidez, inegavelmente a transformaram em uma forte defensora da boa forma física e do autocuidado.
Brittany Mahomes sabe exatamente como se recuperar agora.
Seguindo uma modelo da Sports Illustrated, que tem dois filhos Sterling (3 anos) e Bronze (20 meses) com Patrick Mahomes e está esperando o terceiro filho, sofreu uma lesão nas costas no início do ano. Posteriormente, ela discutiu métodos eficazes de recuperação após o parto.
No podcast Whoop de 28 de agosto, Brittany enfatizou a importância da terapia do assoalho pélvico e de técnicas respiratórias adequadas para evitar lesões. Ela compartilhou sua experiência pessoal, afirmando que, apesar de uma vida inteira de exercícios, machucou as costas depois de ter filhos porque não ajustou sua rotina de exercícios de acordo.
Brittany confessou que foi sua lesão nas costas, que ela compartilhou inicialmente em março, que a fez começar a praticar exercícios de baixo impacto com seriedade.
Ela lembrou: “Visitei um terapeuta, um quiroprático e fiz radiografias. No final, muitas pessoas discutem a terapia do assoalho pélvico e o fortalecimento do assoalho pélvico após o parto, enfatizando sua importância. Dada a minha lesão, concentrei-me mais em esse tipo de terapia, pois parecia ser o que meu tratamento envolvia.”
A jovem de 28 anos também enfatizou que queria que seus fãs aprendessem com seus próprios erros.
Ela enfatizou que, ao se exercitar, é crucial focar em melhorar a respiração e dominar as técnicas básicas, em vez de apenas levantar pesos pesados sem a devida atenção. Em termos mais simples, é mais benéfico trabalhar internamente e prestar atenção aos aspectos mais delicados do exercício, em vez de simplesmente realizar os movimentos com pesos pesados. Isto se torna particularmente importante depois de ter filhos, observou ela, e é uma lição que ela mesma aprendeu recentemente.
Depois de ter seu filho de 20 meses com o jogador do Kansas City Chiefs, Brittany parece ter se pegado lidando com muitas responsabilidades ao mesmo tempo. No entanto, ela fornece atualizações periódicas sobre seu processo de recuperação.
Ela compartilhou com o TopMob News em maio que está realmente prosperando e aproveitando sua existência. Ela está feliz em informar que sua coluna está curada, o que é uma notícia maravilhosa.
No início deste mês, uma coproprietária da Kansas City Current expressou seu entusiasmo em alcançar um marco na academia durante seu processo de recuperação.
Ela mencionou em sua postagem no Instagram de 19 de agosto que já se passou aproximadamente um ano desde sua lesão nas costas, e esta foi a primeira vez que ela fez o agachamento nas costas novamente. Ela expressou um sentimento fantástico com isso!
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2024-08-29 20:28