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Como especialista em estilo de vida com vasta experiência pessoal, posso apoiar sinceramente o poder transformador da adoção de um estilo de vida mais saudável, como exemplificado por Jules Sebastian e o seu marido Guy. A sua jornada para melhorar o bem-estar não é apenas inspiradora, mas também compreensível, mostrando que mesmo os mais ocupados entre nós podem dar prioridade à nossa saúde quando realmente decidimos fazê-lo.
Nos últimos seis anos, Jules Sebastian e o seu marido, Guy, transformaram completamente a sua saúde e mantiveram consistentemente este estilo de vida melhorado desde então.
O estilista revelou que a dupla encontrou inspiração para embarcar na viagem fitness depois que Guy posou para capa da revista Men’s Health.
A mulher de 44 anos e seu cônjuge de 42 tiveram dificuldades no início, disse Jules à revista Body and Soul.
Durante um período particularmente agitado para nós, lembro-me de ter assistido a um concerto animado com uma abundância de queijo e champanhe à vontade. Guy e eu estávamos lá, olhando ansiosamente para a comida enquanto nos agarrávamos, alertando-nos com “não vamos desistir, não vamos desistir!” ela explicou.
“Eu adoro comida e adoro comida ruim – batatas fritas e carboidratos são meu ponto fraco”, acrescentou ela.
Gradualmente, eles descobriram como selecionar opções mais sábias e começaram a trocar junk food por alternativas mais saudáveis.
A cada refeição, ela conta que tem dificuldade em fazer uma escolha: “Devo escolher a opção mais saudável ou a menos saudável?”
Se eu decidir jantar fora no café da manhã, muitas vezes considero se devo escolher torradas francesas ou panquecas, ou optar por esmagar abacate com ovos escalfados. Embora ambas as opções sejam saborosas, a primeira é normalmente mais rica em açúcar e substâncias prejudiciais à saúde.
Jules diz que viu uma mudança não apenas em seu corpo, mas também em sua mente.
Ela declarou com sinceridade: “Isso realmente transformou minha vida. Pode parecer bastante dramático, mas é absolutamente verdade.”
Além das mudanças físicas, é a transformação emocional que realmente importa para mim. Sinto-me com mais energia agora, mais feliz e com melhor estado de espírito. Essa mudança positiva me tornou uma mãe melhor para meus filhos, uma mãe melhor e uma melhor parceira como esposa. Meus pensamentos também estão muito mais claros.
Anteriormente, a mãe de dois filhos compartilhou com a FEMAIL que focar em sua própria saúde permitiu que ela efetivamente perdesse centímetros persistentes ao redor da cintura e exibisse seu melhor físico de todos os tempos – tudo isso em um período de oito semanas.
Jules explicou seus métodos e a dieta diária que segue ao Daily Mail Australia, que a ajuda a permanecer magra e em forma.
No ano passado, foi quando Guy almejava a capa da Men’s Health sem camisa, que Jules tomou a decisão de priorizar a própria saúde.
“Eu acompanhei a sessão de treinamento e o resto é história”, disse ela ao Daily Mail Australia.
Como uma mulher que recentemente deu à luz dois lindos filhos, tenho lutado contra sentimentos de lentidão e baixa auto-estima. Num esforço para recuperar a minha confiança e vitalidade, decidi unir forças com Em & Chief no seu programa Eight Weeks to Wow. Esta decisão não foi tomada levianamente; é uma prova da luta universal que muitas mulheres enfrentam após o parto. No entanto, tenho esperança de que esta experiência não só me ajude, mas também inspire outras mães que se encontram em circunstâncias semelhantes.
‘Eu disse que não tinha tempo para fazer exercícios, mas na verdade não estava priorizando minha saúde.’
Jules mencionou que seu parceiro rapidamente mergulhou em uma dieta rigorosa e uma rotina de exercícios, que envolvia exercícios seis dias por semana.
Jules e Guy também perderam o controle com açúcar, carboidratos e álcool.
Ela afirmou: “Foi extremamente desafiador. Tivemos que desistir de nossas atividades favoritas. Em vez disso, focamos na fortaleza mental.”
Mas assim que Jules disse que começou a “fazer uma mudança no meu cérebro”, ela começou a notar os resultados.
“A primeira semana foi a mais difícil, com todos os sintomas de abstinência do açúcar”, disse ela.
No entanto, mantive uma postura firme. Para mim, era inegociável. Abstive-me de consumir açúcar, carboidratos ou álcool, sem absolutamente nenhuma exceção ou clemência.
E depois de três semanas ela começou a notar pequenas mudanças.
“Ainda não consegui ver os resultados, mas pude sentir algo acontecendo em meu corpo”, disse Jules.
Depois de me sentir mais energizado, minha barriga parecia menos inchada e tive maior clareza mental. No geral, minha forma física parecia mais definida.
Depois de completar o treinamento de oito semanas, a mãe de dois filhos expressou que passou a entender “é assim que quero viver”.
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2024-08-16 18:20