Carol Vorderman, 63 anos, admite que está infeliz com seu corpo e peso porque sua ‘bumbum caiu’ – ao revelar que seu lanche favorito são couves de Bruxelas cruas: ‘Geralmente carrego uma sacola comigo’

Como um fervoroso admirador do brilhantismo e da resiliência de Carol Vorderman, considero suas confissões sinceras sobre a imagem corporal e a luta contra o peso profundamente relacionáveis. A sua admissão de que não está feliz com o seu corpo no momento, apesar da sua aparência deslumbrante e da sua dedicação ao fitness, destaca a luta universal que muitas mulheres enfrentam para aceitar os seus corpos.

Carol Vorderman admitiu que está insatisfeita com seu corpo e peso, já que sua ‘bumbum caiu’ – ao revelar que seu lanche favorito são couves de Bruxelas cruas.  

A ex-estrela do Countdown, 63, é conhecida por ter looks deslumbrantes e cuidar de sua figura.

Para a Saga Magazine, Carol compartilhou abertamente sua luta atual com a autopercepção em relação ao seu corpo. Especificamente, ela mencionou que sua região posterior mudou devido à falta de exercícios regulares e ao tempo gasto na academia.

Mas, apesar da queda na confiança corporal, quando questionada sobre como ela continua com a mesma aparência, Carol revelou seu segredo bastante obscuro – beliscar couve de Bruxelas crua. 

“Geralmente carrego uma sacola comigo”, acrescentou ela. 

Falando honestamente sobre sua autopercepção, Carol expressou que atualmente está insatisfeita com sua aparência física. Ela mencionou que sua parte posterior parece ter caído e ela se encontra no lado mais pesado de sua faixa de peso.

Há vários meses, deixei de ir à academia devido à imersão na leitura de um livro e também enfrentei alguns problemas no joelho que me causaram desconforto.

Para esclarecer sobre a lesão, ela mencionou: “Essencialmente, o fluido lubrificante ao redor das minhas articulações acabou, então recebi duas injeções de ácido hialurônico. Infelizmente, a injeção inicial não foi eficaz, mas a segunda foi bem sucedida.’

Sobre a manutenção da figura, ela compartilhou: ‘Prefiro sutiãs e jeans confortáveis, mas que ofereçam suporte, e que proporcionem boa sustentação. Normalmente faço apenas uma refeição por dia, normalmente no final da tarde. Além disso, faço três treinos de ginástica de 45 minutos por semana, o que realmente gosto. Uma parte significativa da minha rotina envolve fazer agachamentos para obter um traseiro tonificado.

Embora Carol não esteja satisfeita com seu corpo atual, ela não se importa muito com a opinião das outras pessoas sobre sua aparência e revelou com orgulho o método por trás de sua figura jovem.

Como entusiasta do estilo de vida, expresso com confiança que priorizo ​​a minha paz interior sobre os julgamentos externos em relação à minha aparência. Em termos mais simples, opto por não permitir que as opiniões dos outros definam o meu valor próprio.

‘Também tenho idade suficiente para não me importar com o que os outros pensam de mim’.

Em termos mais simples, o jejum intermitente refere-se a um padrão alimentar em que os indivíduos espaçam as suas refeições durante um período mais longo, o que significa que não comem durante um período entre o final do jantar de um dia e o início do pequeno-almoço do dia seguinte.

A pesquisa mostra que o jejum intermitente é uma forma de controlar o peso e melhorar a saúde geral.

Além disso, foi mencionado anteriormente que Carol é alguém que pratica desintoxicação semestralmente. Este processo é conhecido por diminuir a inflamação, limpar o sangue, melhorar o fluxo sanguíneo e ajudar no controle do peso.

Em seu livro “Detox Your Life”, Carol menciona que não se concentra em contar calorias e, em vez disso, passa por um regime de saúde de desintoxicação aproximadamente a cada seis meses.

Ela escreveu: “A desintoxicação não consiste em contar calorias ou unidades de gordura, trata-se de estar ciente dos tipos de alimentos que colocamos em nosso corpo. É uma questão de comer mais e não menos”.

Ultimamente, ela revelou que já se passaram 24 anos desde a última vez que subiu em uma balança e deixou escapar seu truque para manter um físico tão impressionante.

Em 1999, Carol mencionou que seguiu uma dieta de desintoxicação de 28 dias depois de ganhar alguns quilos extras. Ela também compartilhou que não se pesou desde então.

Ela revelou que prefere não que os médicos a informem sobre seu peso durante o exame médico, pois deu algumas dicas sobre seus hábitos alimentares e confessou que raramente prepara refeições em casa.

Durante uma aparição no podcast Table Manners, Carol compartilhou: ‘Refletindo sobre meus trinta anos, meu amado marido Paddy e eu gostávamos de macarrão, entre outras coisas. Porém, devido à minha intensa carga de trabalho, cheguei a um estágio em que comia apenas para me manter ativo, para ficar acordado.’

Além disso, ganhei alguns quilos a mais e não fiquei satisfeito com isso. Consequentemente, decidi embarcar em uma dieta de desintoxicação. Essa dieta foi criticada pelos nutricionistas da época devido ao seu rigor – era um plano de desintoxicação de 28 dias que excluía carne, trigo, laticínios e açúcar durante todo o período.

Inicialmente, a resposta foi firme “não, isso não é permitido”. Com o tempo, porém, essa prática se tornou habitual. Durante aproximadamente quatro semanas, serviu como um método para o seu corpo se limpar naturalmente, permitindo a desintoxicação dos seus órgãos.

‘(Eu estava) super chapado de vegetais, não de batatas. Não vou comprar batata normal por causa do detox – troquei tudo que comprei.

Desde que completei a dieta de desintoxicação em 1999, não subi na balança para verificar meu peso. Prefiro que não me digam o meu peso, pois geralmente é medido durante os exames médicos. Em casa, geralmente mantenho uma alimentação saudável.

Se alguém me dá chocolates ou alguma guloseima, tendo a consumi-los imediatamente, em vez de guardá-los em casa, pois prefiro doces a vegetais.

‘Estou muito feliz – isso é tudo que conheço há 20 anos.’

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2024-09-24 14:34