A influenciadora de fitness Rachael Finch compartilha seu desastre capilar depois de usar pinças de ondulação de 14 anos

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A influenciadora de fitness Rachael Finch compartilha seu desastre capilar depois de usar pinças de ondulação de 14 anos

Como especialista em estilo de vida com mais de duas décadas de experiência pessoal em saúde, fitness e bem-estar, sinto-me constantemente inspirado pelas jornadas de indivíduos que priorizam o seu bem-estar geral. Uma dessas pessoas é Rachael Finch, uma influenciadora de fitness cuja história ressoa profundamente em mim devido à nossa paixão comum pela vida holística.

Rachael Finch compartilhou seu desastre com o cabelo depois de usar um modelador de cabelo velho. 

Como uma fã obcecada, eu colocaria desta forma: em uma postagem recente no Instagram Story, minha amada influenciadora de fitness revelou com tristeza que sua querida ferramenta de modelagem de cabelo GHF inesperadamente parou de funcionar para mim.

Uma mulher de 36 anos desenterrou um modelador de cabelo de 14 anos, com a intenção de usá-lo para enrolar o cabelo.

No entanto, ela acabou com ondas instáveis, compartilhando o ‘fracasso’ com seus fãs online. 

Ela mencionou o uso de pinças velhas que ela usava há 14 anos, mas infelizmente algo deu errado enquanto ela sacudia os cachos no vídeo.

Acontece depois que a beldade falou com FEMAIL sobre seu típico dia no prato.

“Cada dia traz uma novidade. Procuro variar os alimentos que ingiro para garantir uma ingestão equilibrada de vitaminas e minerais essenciais ao meu corpo”, explica Rachael.

Todas as manhãs, ao acordar, começo o dia engolindo um copo grande de água, ocasionalmente infundido com limão fresco e vinagre de cidra de maçã. Pouco depois, delicio-me com uma xícara de café preparada com leite de coco cremoso.

A influenciadora de fitness Rachael Finch compartilha seu desastre capilar depois de usar pinças de ondulação de 14 anos
A influenciadora de fitness Rachael Finch compartilha seu desastre capilar depois de usar pinças de ondulação de 14 anos

Na hora do café da manhã, Rachel compartilhou que gosta de começar o dia comendo uma boa tigela de quinoa e mingau de baunilha. Este é um dos seus favoritos e bastante simples de preparar.

Na hora do almoço, pretendo encher meu prato com uma variedade vibrante de cores. Descobri um método eficaz ao preparar tigelas macro, que incluem vários ingredientes, como pimentão, batata doce, ovos, nozes, sementes e muitas folhas verdes.

Para o jantar desta noite, está no cardápio um delicioso curry de frango e coco! Este prato é preparado com tenras coxas de frango, uma variedade de vegetais e uma base cremosa de leite de coco. Servirei esta refeição deliciosa com arroz, garantindo que ainda haja porções suficientes para o almoço de amanhã também!

Ela expressou que a seleção de lanches em seu programa é bastante impressionante. Inclui mordidas de couve-flor, bolas de felicidade e um fantástico pesto de couve, azeitona e limão, que ela pode saborear com biscoitos de sementes como um deleite entre as refeições.

Rachael também deu algumas dicas sobre sua rotina de exercícios de inverno.  

A influenciadora de fitness Rachael Finch compartilha seu desastre capilar depois de usar pinças de ondulação de 14 anos
A influenciadora de fitness Rachael Finch compartilha seu desastre capilar depois de usar pinças de ondulação de 14 anos

Durante a estação fria, mudo deliberadamente meu plano de exercícios e adiciono alimentos ricos em ferro, zinco e vitamina C à minha dieta. Isso ajuda a manter minha energia e evitar a crise do inverno. (Body by Finch’s fundador compartilhou isso.)

Recentemente, produzi um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos chamado “Body by Finch”, que é gratuito e acessível apenas via Groupon. Este treino apresenta alguns dos meus exercícios favoritos para mantê-lo aquecido durante os meses de inverno.

Durante as estações frias, tendemos a ficar mais dentro de casa, perdendo a motivação para fazer exercícios. Para manter um estilo de vida ativo durante o inverno, costumo integrar exercícios internos à minha rotina de exercícios. Pode ser uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) ou simplesmente alongamento na sala para relaxar e manter meu corpo flexível.

2024-07-30 11:03