A atleta olímpica Aly Raisman fez essa grande mudança no estilo de vida para encontrar a paz

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Como uma fã devotada que acompanhou a jornada de Aly Raisman desde a academia até a defensora da saúde mental, não posso deixar de admirar seu compromisso com o bem-estar, tanto para ela quanto para seu amado cachorro Mylo. Sua abordagem da vida é verdadeiramente inspiradora – ela não está apenas se esforçando para atingir o máximo de condicionamento físico, mas também priorizando a saúde mental em um mundo que muitas vezes incentiva a conectividade constante.

Aly Raisman sabe como se manter firme no que diz respeito ao seu próprio bem-estar. 

A ex-ginasta, que muitas vezes enfatiza a importância do bem-estar mental, descobriu que reduzir o uso da tela melhora significativamente a sua capacidade de relaxamento.

Aly compartilhou com Francesca Amiker do TopMob News que ela está se esforçando para se envolver mais com as pessoas em vez de se distrair com o telefone, uma mudança que melhorou significativamente seu bem-estar mental. Ela explicou que quando foca no momento presente, se sente mais à vontade e tranquila.

Embora uma mulher de 30 anos se sinta preocupada enquanto luta para gerir as suas numerosas mensagens não lidas, ela observou que manter um equilíbrio delicado é crucial quando se trata de comunicação virtual oportuna com entes queridos, ao mesmo tempo que se mantém totalmente envolvida no aqui e agora. .

Mesmo assim, Aly adora poder se desconectar, especialmente porque ela sente que isso lhe dá “permissão para apenas relaxar” e “desconectar-se de tudo”.

Ela aproveita parte desse tempo para sair com seu querido cachorro Mylo, que também é bastante introvertido.

Ela esclareceu: “Há uma grande semelhança entre nós. Ambos temos tendências semelhantes à ansiedade. Acho fácil entendê-lo porque às vezes ele precisa de seu espaço pessoal, e isso é algo que posso relacionar comigo mesma.”

Aly está extremamente grata pelo cachorro maravilhoso em sua vida, observando que ele é um componente essencial de sua saúde e felicidade diária. Nas palavras dela: “Ele é o melhor aspecto do meu bem-estar diário”.

Além de focar no seu bem-estar mental e no de Mylo, a atleta olímpica também prioriza a saúde física. É por isso que ela fez parceria com suplementos para cães EverRoot para manter a saúde de seu cão de 4 anos, garantindo que ele permaneça tão em forma quanto ela.

Ela garantiu ao TopMob: “Estou constantemente buscando métodos para garantir que meu cão esteja no auge da saúde e felicidade”.

Segundo Aly, ela tem muito cuidado na seleção das substâncias que consome, examinando meticulosamente os componentes dos produtos que adquire, permitindo-lhe compreender como os vários alimentos a impactam e apoiam a sua saúde ideal.

Ela mencionou: “Fiquei emocionada quando percebi que poderia compartilhar com Milo alguns itens que também me trazem muita alegria”.

2024-08-21 03:47