Como conseguir um corpo como o de Nadia Bartel: a WAG que virou estilista revela a dieta transformadora que a ajudou a ficar em forma de lingerie aos 39 anos: ‘Fez uma grande diferença’

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Como conseguir um corpo como o de Nadia Bartel: a WAG que virou estilista revela a dieta transformadora que a ajudou a ficar em forma de lingerie aos 39 anos: 'Fez uma grande diferença'

Como especialista em estilo de vida com anos de experiência, devo dizer que a transformação de Nadia Bartel é verdadeiramente inspiradora. Aos 39 anos, ela não está apenas chamando a atenção, mas também dando o exemplo para mulheres em todos os lugares. Sua decisão de reintroduzir a carne em sua dieta parece ter valido a pena, pois forneceu os nutrientes necessários que faltavam em sua dieta vegetariana.

Há 18 meses, Nadia Bartel revelou a mudança significativa em sua dieta que a levou a alcançar a melhor forma física de sua vida.

O fundador da Henne, de 39 anos, foi a atração principal durante o Derby Day no Hipódromo de Flemington, em Melbourne, no sábado. Mais recentemente, ela vem chamando a atenção com uma provocativa campanha de lingerie para a Fine Lines que pode ser vista por toda a cidade.

Apesar de se aproximar do seu 40º aniversário, Nadia, tal como vários outros modelos australianos, está a experienciar uma quantidade cada vez maior de oportunidades de emprego.

Depois de retomar o consumo de carne, a ex-WAG que foi casada com o renomado atleta de Geelong Jimmy Bartel de 2014 a 2019 agora afirma estar se sentindo mais vibrante e saudável do que nunca.

Desde a tenra idade de 16 anos, optei por me abster de carne vermelha e seguir um estilo de vida pescatariano. No entanto, numa fase posterior da vida, decidi eliminar também o peixe da minha dieta, passando a ser um vegetariano convicto.

Ela descreve ter notado melhorias visíveis em sua composição corporal, pele e cabelo desde que retomou o consumo de carne em sua dieta.

Nadia expressa agora o seu gosto por carne, afirmando que desde que voltou a comer carne, há cerca de um ano e meio, a sua experiência melhorou significativamente.

Nadia menciona que uma consequência aparente do aumento do consumo de proteínas é notar uma melhora tanto na aparência física quanto no bem-estar geral. Além disso, ela também encontrou mudanças positivas na pele e no cabelo.

Como conseguir um corpo como o de Nadia Bartel: a WAG que virou estilista revela a dieta transformadora que a ajudou a ficar em forma de lingerie aos 39 anos: 'Fez uma grande diferença'

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Ela admite que, como vegetariana, pode ter tido deficiência de certos nutrientes. Esta foi a mudança mais significativa para ela e agora ela come muita proteína para compensar.

‘Minha composição corporal e meu nível de gordura estão muito melhores desde que voltei a adicionar carne à minha dieta.’

Quanto ao seu regime de exercícios, o exercício preferido de Nadia é Pilates. 

Ela conta que realmente gosta de se exercitar e que sua maior sensação de felicidade vem de manter uma dieta saudável. Especificamente, ela gosta de Pilates, fazer caminhadas e levantar pesos.

Como conhecedor de estilo de vida, deixe-me compartilhar um detalhe intrigante sobre a radiante Nadia. Apesar de agraciar a campanha de lingerie Fine Lines com seu melhor físico, capturado em março deste ano, ela confessou abertamente que sua rotina de exercícios foi interrompida antes das filmagens devido a problemas de saúde.

Ela admite que sua preparação para o ensaio fotográfico não foi a ideal, pois já estava lutando contra uma gripe um pouco antes e, consequentemente, não conseguiu se exercitar tanto como de costume.

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Como especialista em estilo de vida, gostaria de compartilhar alguns insights sobre condicionamento físico. Parece que tanto homens como mulheres tendem a atingir o máximo de massa muscular e força por volta dos 30 a 35 anos. A partir deste ponto, estes atributos começam a diminuir lentamente ao longo do tempo. Portanto, é essencial priorizar a manutenção de um estilo de vida saudável desde cedo para aproveitar ao máximo as nossas capacidades físicas à medida que envelhecemos.

À medida que a idade de uma pessoa avança, a partir dos 40 anos, a sua força e desempenho muscular diminuem inicialmente a um ritmo constante, mas este declínio torna-se mais rápido para as mulheres após os 65 anos e para os homens após os 70.

Exercícios de fortalecimento como levantamento de peso e aumento da força muscular são algumas das estratégias mais eficazes para combater a diminuição natural do tecido muscular.

Nadia ganhou facilmente a mais bem vestida no Derby Day, no sábado. 

Ela orgulhosamente exibiu seu físico deslumbrante em uma jaqueta branca celestial com decote em V profundo, acompanhada por uma saia longa.

A jaqueta tinha um design mais tradicional, com mangas que cobriam os ombros, combinada com uma gola alta que chegava até o decote.

Em vez de optar por um conjunto todo branco, ela optou por incorporar um toque de preto elegante em seu estilo sofisticado – um chapéu preto de abas largas que combinava perfeitamente com seus brincos enormes, sapatos de salto alto e bolsa Saint Laurent.

Como conseguir um corpo como o de Nadia Bartel: a WAG que virou estilista revela a dieta transformadora que a ajudou a ficar em forma de lingerie aos 39 anos: 'Fez uma grande diferença'

2024-11-04 04:18