Selena Gomez não dorme mais em seu próprio quarto devido à ansiedade

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Selena Gomez não dorme mais em seu próprio quarto devido à ansiedade

Como seguidora dedicada de Selena Gomez, testemunhei sua jornada corajosa e admiro sua força em enfrentar e superar seus desafios. Suas discussões francas sobre saúde mental não são apenas inspiradoras, mas também educativas para muitos que podem estar passando por dificuldades semelhantes.

Com o tempo, Selena Gomez sempre nos inspirou ao discutir abertamente suas batalhas contra problemas de saúde física e emocional. Recentemente, ela compartilhou uma visão mais profunda sobre como a ansiedade pode afetar sua vida de vez em quando.

No Mind Fitness Summit da Wondermind, realizado em 10 de outubro, em comemoração ao Dia Mundial da Saúde Mental, a atriz e cantora de 32 anos confessou que não usa mais seu quarto pessoal, pois isso desperta lembranças de alguns de seus momentos mais difíceis.

Ela mencionou que não dorme mais em seu quarto devido à ligação com um período difícil de sua vida. Ela está bastante ansiosa, explicando que isso parece apocalíptico para ela. Ela acredita que ter conversas edificantes consigo mesma, embora possa parecer incomum, pode ter um impacto positivo significativo.

2022 viu Gomez lançar seu documentário intitulado “My Mind & Me“. Nisso, ela revelou sua luta contra a psicose e a depressão bipolar. Ela contou que, por longos períodos, achava difícil sair da cama, em parte porque não estava realizando o trabalho necessário. No entanto, ela enfatizou que a autoconfiança é crucial para assumir as tarefas que o ajudarão a se compreender melhor.

Dois anos após seu lançamento, Gomez admite que às vezes acha a atenção dos fãs um desafio, mas se esforça para lembrar o significado do carinho deles por ela. “Por exemplo, antes de sair de um carro e me deparar com barulho e comoção – embora isso não seja diário – preciso de um momento para respirar e me lembrar: ‘Toda essa adoração é uma bênção, e mesmo que Não estou com disposição para isso, sempre que consigo fazer alguém sorrir, isso ilumina meu dia, independentemente dos meus sentimentos atuais'”, explicou ela.

Gomez conta que sua mãe, Mandy Teefey, que a teve quando ela tinha apenas 16 anos, é uma enorme fonte de amor e incentivo em tempos difíceis. Ela explicou: “Veja, minha mãe sempre me ensinou que a comoção nunca vai acabar, mas trata-se de descobrir aqueles momentos em que afirmo explicitamente: ‘Não, sou uma boa pessoa, sou gentil, me dedico muito de esforço, e aprecio todas as pequenas maravilhas da vida’, e necessito desse lembrete.

Ela enfatizou a importância de manter um círculo compacto de apoio, que inclua seu terapeuta, como vital para o gerenciamento de sua saúde mental. “Não tenho muitas pessoas na minha vida”, afirmou ela. “Estou ciente de quem são meus associados mais próximos.” “Preciso discutir questões”, ela continuou. “Eu também tenho um terapeuta, mas é reconfortante ter pessoas por perto que simplesmente ouvem você. Há uma sensação de libertação em liberar tudo o que está prendendo você e o fardo interior.

2024-10-16 20:22