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Como seguidora dedicada de Elsa Pataky, considero-a uma figura inspiradora que incorpora graça, elegância e um estilo de vida saudável que é ao mesmo tempo alcançável e aspiracional. A sua recente sessão fotográfica para a Elle Spain mostra a sua beleza intemporal e o seu sentido de moda impecável, enquanto a sua entrevista no Sunrise oferece informações valiosas sobre a sua abordagem à saúde e ao bem-estar.
Elsa Pataky nunca decepciona no que diz respeito à moda.
Atriz espanhola de 48 anos exibe um senso de moda impressionante e aparência vibrante na sessão de fotos da Fresh Elle Spain esta semana.
Em um sedutor ensaio fotográfico, a esposa do renomado ator australiano Chris Hemsworth posou sem camisa em uma imagem, onde foi capturada por trás.
Elsa vestiu uma calça jeans justa em tons de azul com uma silhueta justa que acentuava sua figura tonificada e ostentava uma franja não convencional nos tornozelos para adicionar um toque elegante e ousado para um look de revista.
A radiante Interceptor exibiu seu charme inato com um estilo de maquiagem fresco e úmido, enquanto deixava seu cabelo dourado cair em cascata ao redor de suas feições.
Em uma segunda imagem, ela novamente trabalhou seus ângulos em um macacão branco atrevido combinado com botas desleixadas e um cardigã de lã enorme.
Uma terceira foto mostrava Elsa curtindo o ar livre com um top marrom e uma calcinha de biquíni minúscula.
Na minha opinião de especialista, recomendo adicionar um par de botas em um tom correspondente, juntamente com uma jaqueta jeans clássica para um conjunto sem esforço. Quanto à hidratação, levar uma garrafa de água estilosa é imprescindível para mantê-lo atualizado e na moda ao longo do dia.
Posteriormente, depois que Elsa revelou sua dieta surpreendentemente simples e rotina de exercícios no Sunrise, essa informação foi discutida.
Promovendo seu livro de fitness, Strong, ela disse aos fãs para ignorarem as ‘dietas rápidas’ e, em vez disso, adotarem um novo modo de vida.
A mãe de três filhos expressou seu ceticismo, afirmando: “Não estou convencida por nenhuma afirmação sobre dietas, especialmente as rápidas que as pessoas tentam antes do verão. Acho que esses chamados milagres são simplesmente inexistentes.
Em vez de adotar planos de dieta extremos, defendo fortemente a adoção de uma abordagem holística de bem-estar centrada em uma nutrição equilibrada e em escolhas de estilo de vida.
“Alimente-se de forma mais saudável, como comida mediterrânica, todos os dias, não apenas [por] períodos de tempo”, disse ela.
A dieta mediterrânea, inspirada nos padrões alimentares dos italianos e gregos da década de 1960, normalmente apresenta uma variedade de vegetais, frutas, feijões, grãos integrais, nozes, sementes e azeite em abundância.
Elsa também aconselhou que o açúcar, o álcool e os alimentos gordurosos fossem reduzidos ao mínimo.
Sobre o tema exercícios, a estrela de Velozes e Furiosos recomendou uma abordagem passo a passo.
Para começar, procure fazer pelo menos 15 ou 20 minutos de atividade física por dia. Por exemplo, se você pegar o ônibus para o trabalho, considere descer algumas paradas mais cedo e caminhar o resto do caminho.
Ela recomendou: “Comece com pequenos passos sempre que possível e, com o tempo, você desenvolverá um hábito de melhoria que será mais gratificante a cada passo.
Elsa, conhecida por seu amor pela ioga e pelos passeios a cavalo, incentivou seus seguidores a escolherem rotinas de exercícios que despertassem seu entusiasmo.
Ela sugeriu encontrar entusiasmo genuíno por um hobby ou interesse. Em vez de se sentir obrigado, como quando diz “Preciso ir à academia”, deve ser algo que lhe traga alegria e entusiasmo.
Além de seus treinos em casa em Byron Bay, Elsa frequentemente envolve seus três filhos projetando circuitos de treino usando pesos de brinquedo que eles podem acompanhar.
No entanto, ela alertou que interrupções nas rotinas de exercícios podem ocorrer com frequência para as mães.
‘Claro, você para 100 vezes porque eles estão brigando ou algo assim!’ Elsa riu.
Elsa e seu marido, Chris Hemsworth, têm três filhos juntos: uma filha chamada India, junto com gêmeos chamados Tristan e Sasha.
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2024-10-01 17:49