Millie Mackintosh dá aos fãs um vislumbre das reformas de sua casa e compartilha um retrocesso impressionante em um depósito de fotos

Ao ler a postagem sincera de Millie no Instagram, fiquei profundamente comovido com sua coragem e vulnerabilidade. Sua jornada com a saúde mental não é diferente de muitos de nós que lutamos com as complexidades de nossas próprias mentes.

Como um entusiasta do estilo de vida, recentemente tive o prazer de oferecer aos meus seguidores nas redes sociais uma espiada em meus projetos de reforma de casa em andamento, intercalando essas fotos com deliciosos momentos em família e uma foto nostálgica da minha carreira de modelo na quinta-feira.

Anteriormente conhecida por seu papel em Made In Chelsea, a mulher de 35 anos está reformando sua nova casa junto com seu marido, Hugo Taylor (38 anos).

Millie parecia mais alegre do que nunca, mostrando sua felicidade com os avanços feitos até agora, postando uma foto linda no Instagram dela e de Hugo, aparentemente em seu lounge recém-renovado.

Em estilo descontraído, a personalidade do reality show vestiu blusa branca e jeans de cores claras. Ela deu um sorriso radiante de uma orelha a outra, abraçando Hugo calorosamente.

Com um traje casual composto por jaqueta de couro, moletom com capuz e jeans, Hugo parecia relaxado ao impressionar a fotografia.

A sala, que se encontra semi-completa, apresentava um amplo conjunto de janelas e pavimento em madeira. 

Em outra foto de reforma de uma casa, dois construtores são vistos trabalhando arduamente enquanto colocam alguns luxuosos azulejos rosa no banheiro. 

Durante a reforma da casa, os filhos de Hugo também ajudaram ele, acompanhando juntos os planos de construção.

Além disso, ela deu uma espiada no pandemônio movimentado enquanto Hugo estava ao lado de vários recipientes de papelão.

Entre as postagens do Instagram, Millie também compartilhou uma foto de seus dias de modelo. 

Na foto, ela é capturada fazendo várias poses vestindo uma blusa branca e um sarongue preto com desenho de caveira.

Uma linda foto capturou Millie curtindo um momento especial com suas queridas filhas e seu adorado pug.

Millie também compartilhou uma foto de sua filha tendo um lindo dia de mimos enquanto fazia as unhas. 

Millie, mãe de Sienna e Aurelia, junto com seu esposo Hugo, tem enfrentado desafios com seu bem-estar psicológico nos últimos meses.

Ultimamente, descobriu-se que ela voltou a recorrer à medicação, desta vez para controlar a ansiedade e a depressão.

Em uma postagem aberta no Instagram em julho passado, a celebridade expressou: “Eu ponderei sobre isso há algum tempo e decidi que estava preparado para discutir o assunto quando me sentisse pronto.

À medida que o novo ano começa, é habitual abordá-lo com entusiasmo e expectativa pelas aventuras e experiências que nos esperam nos próximos 12 meses.

2024 me encontrou lutando contra níveis de ansiedade sem precedentes. Eu tinha ataques de pânico regularmente, vivia em um estado perpétuo de preocupação, chorava com frequência e sentia uma inquietante sensação de perigo mesmo dentro da minha própria pele.

Permanecer constantemente em um estado de hipervigilância teve um grande impacto sobre mim. Isso perturbou significativamente meu padrão de sono, fazendo com que eu me sentisse excessivamente cansado durante o dia, apesar de não conseguir dormir, e lutasse contra a insônia à noite. Os horários das refeições também se tornaram uma fonte de estresse, dificultando a alimentação adequada, o que me levou a uma rápida perda de peso em um curto espaço de tempo. Toda essa situação me deixou esgotado tanto física, mental e emocionalmente, culminando em um estado de esgotamento.

Em vez de confiar nas minhas ferramentas familiares, elas se mostraram ineficazes. Apesar das apreensões sobre o retorno à terapia com meu psiquiatra – um caminho que tenho hesitado em trilhar nos últimos dois anos – entendi que precisava de ajuda e tive que confiar em um especialista que pudesse oferecer uma perspectiva mais clara sobre como me ajudar a recuperar. meu pé.

Acontece que minhas suspeitas estavam corretas e, infelizmente, minhas preocupações também foram validadas. Eles propuseram medicação combinada com uma terapia integrada de TCC e EMDR, juntamente com uma redução temporária de atividades e tempo livre para recarregar energias e estabelecer sistemas de apoio fortes antes de retornar gradualmente às rotinas diárias e ao trabalho.

Apesar de reconhecer que era a escolha adequada, retomar a medicação trouxe-me uma preocupação adicional, uma vez que as minhas experiências anteriores com ela não foram favoráveis. Conseqüentemente, eu havia descartado essa possibilidade há muito tempo e discuti minhas reservas a respeito em meu podcast.

‘Eu costumava acreditar que todos os medicamentos produziriam o mesmo efeito em mim. No entanto, agora compreendo que cada medicamento requer apoio e aconselhamento individualizado, especialmente quando se trata de gerir os efeitos secundários. Com a assistência adequada, a experiência global pode, de facto, ser positiva.’

Ela finalizou: ‘Legenda continuada no carrossel.’

Inicialmente, o carrossel exibia uma foto da radiante Millie. Mais tarde, a legenda revelou: “Após sessões regulares de aconselhamento, percebi que já há algum tempo que escondia as minhas lutas sob um verniz de bem-estar”.

Tanto para quem está fora quanto para dentro de mim, considero a negação bastante encantadora – até o ponto em que não consigo mais manter a ilusão!

Por algum tempo, lutei contra a depressão e a ansiedade de alto funcionamento. Há cerca de dois anos, decidi abandonar o álcool, o que foi um passo inicial significativo no sentido de me examinar genuinamente e de cuidar dos aspectos que necessitavam de cura.

Ocorreu-me que parte da minha relutância em relação à medicação derivava de sentimentos de constrangimento devido a comentários anteriores sugerindo que não tinha funcionado para mim e à percepção dos outros. No entanto, ao me concentrar nas práticas de bem-estar, experimentei uma melhora significativa na minha saúde.

‘Embora o estigma em torno da saúde mental e da medicação tenha percorrido um longo caminho nos últimos anos, ainda há uma vantagem nisso.’

Tenho o prazer de informar que estou tomando medicação, mas muitas vezes me sinto obrigado a acrescentar que é apenas uma pequena dosagem e não pretendo usá-la por um longo período. Isto parece necessário, pois ajuda a minimizar quaisquer comentários desnecessários de outras pessoas.

Parece que estou nessa jornada há seis meses e, gradualmente, estou reconhecendo a pessoa que era refletida no espelho mais uma vez, e estou me sentindo mais como sempre, como nunca me senti há muito tempo. . Até Hugo parece estar percebendo o retorno do antigo eu.

O caminho de cada pessoa ao longo da vida varia e nem todos necessitam de medicação. Aspiro viver sem medicamentos algum dia, mas não estou estabelecendo limites rígidos em relação a esse assunto.

Atualmente, meu foco está na autoexploração por meio da terapia, com o objetivo de obter uma compreensão mais profunda das causas profundas por trás da minha ansiedade, ataques de pânico e sentimentos depressivos.

Agora, pelo menos tenho um equilíbrio com a capacidade de experimentar a alegria genuína, de rir verdadeiramente e de possuir a vitalidade para me envolver em atividades cruciais para a minha saúde física e mental (como práticas de biohacking, exercícios respiratórios, tomar suplementos, fazer exercícios). regularmente e meditando).

‘Tomar medicação é simplesmente um aspecto do meu plano pessoal de bem-estar que me ajuda a sentir-me genuinamente bem! Lembre-se de que o caminho de cada pessoa é diferente e é perfeitamente normal pedir ajuda da maneira que melhor lhe convier. Fique tranquilo, você não está sozinho. Há poder em pedir ajuda.

Millie concluiu sua mensagem com estas palavras fortes: “Se você estiver enfrentando dificuldades, recomendo verificar os recursos úteis fornecidos pela @Mind Charity. Lembre-se, é importante não se isolar. Existem indivíduos compassivos prontos para ouvir e oferecer assistência!

Em 2022, Millie, que já lutava contra a ansiedade e a depressão há algum tempo, decidiu experimentar medicamentos pela primeira vez. Seis meses depois, ela optou por interromper o uso.

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2024-09-20 18:50