Millie Mackintosh tem uma figura estilosa em um vestido branco de verão enquanto aproveita um dia em família com seu marido Hugo Taylor e suas filhas

Ao ler a postagem sincera de Millie, não pude deixar de sentir uma profunda admiração por sua coragem e resiliência. Sua jornada com a saúde mental é algo com a qual muitos podem se identificar, já que muitas vezes nos encontramos fingindo estar bem quando por dentro estamos lutando contra nossos próprios demônios.

Em um dia ensolarado no fim de semana passado, Millie Mackintosh irradiava sofisticação enquanto saía para um passeio casual com seu marido Hugo Taylor e suas duas filhas em Londres, todas vestidas com um chique vestido branco de verão.

A ex-estrela do Made In Chelsea, de 35 anos, exibiu um visual incrível em uma roupa fashion com mangas longas bufantes que chegavam aos cotovelos, decote quadrado adornado com acabamento em renda recortada e top justo.

Ela combinou um número elegante com um par de sapatilhas pretas atemporais, carregando suas necessidades em uma bolsa Chanel chique adornada com acolchoados.

Para finalizar seu estilo, Millie vestiu um par de grandes óculos de sol tipo gato e complementou com um impressionante colar de ouro.

Ao mesmo tempo, Hugo, de 38 anos, parecia um pai amoroso ao guiar as filhas Sienna, de três anos, e Aurélia, de dois, no carrinho.

Ele tinha uma aparência estilosa e descontraída, vestido com um casaco trespassado bege, um moletom com capuz preto e jeans cinza desgastados.

Ele combinou um par de tênis com estampa de leopardo com seu visual e usou um colar com pingente de ouro. 

Nos últimos meses, Millie, mãe amorosa de Sienna e Aurelia, tem enfrentado alguns desafios relacionados ao seu bem-estar emocional, ao lado de seu companheiro Hugo.

Mais recentemente, descobriu-se que ela voltou a tomar medicamentos para controlar sua luta contínua contra a ansiedade e a depressão.

No Instagram, em julho passado, a celebridade compartilhou abertamente: “Eu ponderei sobre isso há algum tempo e esperei até me sentir confortável para discutir o assunto.

No início do novo ano, é habitual saudá-lo com entusiasmo e expectativa pelas experiências e oportunidades que nos aguardam ao longo dos próximos 12 meses.

2024 me encontrou lutando contra níveis de ansiedade sem precedentes, experimentando episódios de pânico frequentes, vivendo em um estado de pavor persistente, achando difícil interromper o fluxo de lágrimas diárias e sentindo-me profundamente desconfortável dentro do meu próprio eu físico.

Permanecer constantemente em um estado de consciência intensificada teve um impacto significativo em mim, interrompendo drasticamente meu padrão de sono. Durante o dia, eu sentia vontade de dormir, apesar de saber que era impossível, enquanto à noite lutava contra a insônia, sentindo-me excessivamente cansado e esgotado. Essa prolongada falta de sono levou a crises de insônia. Além disso, a hora das refeições tornou-se uma fonte de stress e não de nutrição, fazendo-me perder uma quantidade substancial de peso num curto espaço de tempo. Conseqüentemente, sofri um esgotamento total, tanto física, mental e emocionalmente.

Quando meus métodos preferidos falharam, reconheci que talvez precisasse revisitar a terapia com meu psiquiatra, embora fosse um caminho que hesitava em trilhar nos últimos dois anos. Mesmo assim, entendi que buscar ajuda era fundamental e era necessário confiar em um profissional experiente que pudesse oferecer um caminho mais definitivo de volta à estabilidade.

Na minha apreensão, infelizmente confirmada, o plano de tratamento proposto desenrolou-se conforme previsto – uma mistura de medicação e terapia combinando métodos de TCC e EMDR. O segundo passo foi uma dura verificação da realidade: uma redução imediata das atividades, com uma pausa para me reagrupar e reconstruir bases sólidas para quando eu pudesse gradualmente retomar minha vida e trabalhar novamente.

Apesar de reconhecê-la como a escolha correta, voltar a tomar a medicação despertou apreensão adicional devido a experiências negativas do passado. Na verdade, eu já havia descartado essa possibilidade há muito tempo, a ponto de discuti-la em meu podcast.

Em meus pensamentos, presumi que todos os medicamentos produziriam o mesmo efeito em mim. No entanto, verifica-se que cada indivíduo reage de forma diferente aos medicamentos, e ter assistência e aconselhamento adequados é crucial, especialmente durante o processo de adaptação e gestão dos efeitos secundários. Com este apoio, o resultado final pode ser favorável.

Ela finalizou: ‘Legenda continuada no carrossel.’

Refletindo sobre minha jornada pessoal, percebi, por meio de sessões regulares de aconselhamento, que há algum tempo venho mascarando meus verdadeiros sentimentos com a aparência de estar bem.

Tanto para o mundo além de mim quanto para o meu eu interior, a negação pode ser encantadora – isto é, até que eu me sinta incapaz de manter a fachada por mais tempo!

Há algum tempo, tenho lidado com depressão e ansiedade de alto funcionamento. Abster-me de álcool nos últimos dois anos marcou o início de uma jornada em que pude genuinamente introspectar e cuidar dos aspectos dentro de mim que exigiam cura.

Ocorreu-me que parte da minha hesitação em tomar medicação resultava de sentimentos de vergonha e preocupação com a opinião dos outros, uma vez que tinha partilhado abertamente no passado que não tinha funcionado para mim. Porém, ao focar nas práticas de bem-estar, constatei uma melhora significativa no meu quadro, que mantive por um tempo.

‘Embora o estigma em torno da saúde mental e da medicação tenha percorrido um longo caminho nos últimos anos, ainda há uma vantagem nisso.’

Aqui está uma maneira possível de reformular a declaração original de uma maneira natural e fácil de ler:

Como seguidor dedicado, após seis meses neste caminho transformador, posso dizer com segurança que o reflexo que me olha está gradualmente se tornando mais familiar. Estou redescobrindo aspectos de mim mesmo que pensei que estavam perdidos há anos. Até meu querido Hugo parece ter notado o retorno do antigo eu.

O caminho de cada pessoa é único e nem todos necessitam de medicação. Aspiro viver um dia sem medicamentos, mas não estou estabelecendo limites rígidos sobre isso.

Atualmente, estou me concentrando na autoexploração por meio da terapia, com o objetivo de descobrir as raízes da minha ansiedade, ataques de pânico e depressão.

Agora, pelo menos tenho a oportunidade de equilibrar esses sentimentos negativos experimentando uma felicidade genuína, rindo sinceramente e tendo o vigor para me envolver em atividades que entendo serem cruciais para o meu bem-estar físico e mental (incluindo técnicas de biohacking, respiração , ingestão de suplementos, rotinas de exercícios e práticas de meditação).

Abraçar a medicação como um componente da minha estratégia pessoal de bem-estar traz um bem-estar genuíno! Lembre-se de que seu caminho é distinto e é perfeitamente normal solicitar assistência da maneira que melhor lhe convier. Lembre-se de que você não precisa enfrentar isso sozinho. Há poder em pedir ajuda.

Millie concluiu sua mensagem com fortes palavras de encorajamento: “Se você está achando as coisas difíceis, considere verificar os valiosos recursos fornecidos pela @Mind Charity. Lembre-se, existem pessoas prontas para ouvir e oferecer assistência.

Em 2022, Millie, que já lutava contra a ansiedade e a depressão há algum tempo, decidiu começar a tomar remédios pela primeira vez. Seis meses após o início, ela optou por interromper a medicação.

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2024-09-09 18:20