Anthea Turner fala sobre sua batalha pela saúde contra a condição óssea e revela as ‘mudanças cotidianas’ que ela fez em sua vida para lidar com isso

Como uma mulher que atingiu a idade em que a menopausa está chegando, não posso deixar de tomar nota da recente admissão de saúde de Anthea Turner. As suas palavras ressoam profundamente em mim, pois também tenho plena consciência de que os meus ossos começarão a deteriorar-se a um ritmo alarmante assim que atingir este marco.

Anthea Turner compartilha suas experiências de convivência com uma doença óssea, discutindo os ajustes diários que ela faz para ajudar a lidar com a situação de maneira eficaz.

A apresentadora de TV de 64 anos foi diagnosticada com osteopenia, o que significa que seus ossos têm menos densidade do que o normal para alguém de sua idade.

Pela minha experiência como especialista em estilo de vida, se a osteopenia não for tratada, poderá evoluir para osteoporose – um problema de saúde que eu descreveria como a perda de densidade e força dos ossos. Em termos mais simples, isto significa que os seus ossos se tornam menos sólidos e mais suscetíveis a fraturas ou quebras.

Com quase quarenta anos, Anthea recebeu o diagnóstico de osteopenia durante um exame de saúde regular. Anteriormente, ela não sabia que tinha essa condição e não sabia que poderia evoluir para algo mais grave.

A estrela de Blue Peter explicou: ‘Não sou fumante nem bebedor e sempre tive uma alimentação saudável. 

Quando recebi meu diagnóstico, visitei meu clínico geral para perguntar sobre possíveis tratamentos, mas, infelizmente, ele me informou que não havia nada disponível no momento e me aconselhou a manter a esperança e cruzar os dedos para melhorar.

Por volta dos quarenta e cinco anos, provavelmente me encontrei nos estágios iniciais da menopausa. No entanto, esse não era um assunto de conversa naquela época, e meu médico não havia compartilhado comigo a ligação entre a menopausa e a perda óssea.

‘A osteoporose foi tratada apenas como um aspecto do envelhecimento, como cabelos grisalhos ou necessidade de óculos de leitura.’

Anthea lembrou-se de ter mencionado seu problema de saúde em um artigo, que a conectou com o Dr. Taher Mahmud, da Clínica de Osteoporose de Londres. Posteriormente, ele desenvolveu um plano de tratamento personalizado para ela.

Como seguidor dedicado dos conselhos do meu médico, fiz exames de DEXA e exames de sangue precisos para entender melhor minha osteopenia. Com base nos resultados, comecei a tomar medicamentos prescritos para controlar eficazmente esta condição.

Ela compartilhou comigo algumas dicas úteis para melhorar minha densidade óssea, incluindo exercícios de levantamento de peso e treinamento de resistência.

A obtenção de um teste DEXA no NHS é possível, mas muitas vezes requer persistência e defesa. Infelizmente, esses testes não são comuns e normalmente são administrados após uma fratura óssea.

Anthea advertiu: “Meu último resultado de T-score e exames de sangue indicam que minha saúde está melhorando. Infelizmente, muitas outras pessoas, especialmente mulheres, ainda não têm conhecimento dessa condição”.

Um escore T obtido por meio de uma varredura DEXA mede a densidade óssea de um indivíduo; uma pontuação mais baixa significa perda óssea mais substancial e maior suscetibilidade a fraturas.

É importante que todos determinem seu escore T, assim como você verifica regularmente sua pressão arterial e seus níveis de colesterol.

Como profissional de saúde que viu em primeira mão o impacto da identificação e do tratamento atempados no salvamento de vidas, acredito firmemente que a mesma importância deve ser dada à monitorização da nossa saúde óssea. Através das minhas experiências, testemunhei como a detecção e intervenção precoces podem melhorar significativamente os resultados dos pacientes e prevenir complicações. É crucial que os consultórios de GP priorizem esse aspecto dos cuidados de saúde, assim como fazem com outras áreas críticas. Nossos ossos desempenham um papel vital no apoio ao nosso corpo e nos permitindo viver uma vida ativa e saudável. Ao tomar medidas simples para monitorizar e manter a saúde óssea, podemos potencialmente evitar condições dolorosas e debilitantes e contribuir para uma melhoria geral da qualidade de vida.

Além do encargo financeiro, as fraturas resultantes de ossos frágeis trazem perturbações e tensão emocional à vida dos indivíduos. Portanto, é crucial estarmos cientes do nosso estado de saúde óssea e aprendermos maneiras de melhorá-lo.

Depois de compartilhar isso, ela revelou as medidas que tomou para adaptar seu estilo de vida e evitar que sua condição piorasse.

Anthea explicou que consumir refeições nutritivas vai além de apenas observar a ingestão de calorias. É essencial evitar alimentos ultraprocessados ​​e optar por um plano alimentar mediterrâneo rico em frutas, vegetais, laticínios e proteínas.

Embora gostemos dele, não esqueçamos que o açúcar atua como um adversário dentro do nosso corpo. Infiltra-se em todas as áreas, incluindo os nossos ossos, e esgota-os de nutrientes essenciais.

Com base nas minhas experiências e observações pessoais, acredito firmemente que viver de acordo com a esperança média de vida nacional é como receber um desconto significativo nas primeiras quatro décadas da sua vida. Durante estes anos de formação, a vitalidade e a resiliência da juventude tendem a proteger-nos de numerosos problemas de saúde. No entanto, à medida que nos aproximamos da meia-idade e mais além, manter um estilo de vida activo e irrestrito requer esforço e investimento deliberados. Por outras palavras, a parte inicial das nossas vidas pode ser relativamente barata, mas a fase subsequente exige uma abordagem mais proactiva se quisermos continuar a viver a vida ao máximo.

“Todas as mulheres – e homens – deveriam fazer alguns exercícios de levantamento de peso. 

Eu costumava acreditar que precisava ingressar em uma academia cara para fazer um bom treino. Mas agora descobri que isso não é verdade. Uma rotina simples, como fazer três séries de 10 polichinelos, pode ser um ótimo começo. E quando se trata de treinamento de resistência, você não precisa necessariamente de nenhum equipamento. A maioria dos exercícios depende do uso do próprio peso corporal para resistência.

“Ela compartilhou que adiciona treinamento de resistência às suas tarefas diárias usando pesos nos tornozelos e um colete com pesos.”

Durante a transição de saúde mais significativa de uma mulher, a menopausa, priorizar a boa saúde é a chave não apenas para sobreviver, mas também para florescer. A Terapia de Reposição Hormonal (TRH) pode ser uma excelente ajuda, servindo como um delicioso toque final.

Para minimizar a chance de contrair osteoporose, Anthea recomenda estar atento ao que você come e evitar alimentos altamente processados.

Em vez disso, ela fez algumas mudanças em sua dieta, como substituir batatas fritas por nozes e começar a usar suplementos.

A apresentadora aconselha: Use a menopausa como sinal de alerta. É provável que sua densidade óssea diminua significativamente quando você atingir esse estágio.

Pratique regularmente exercícios de resistência e levantamento de peso para aumentar a força óssea e controlar seu peso de maneira eficaz.

Com base na minha experiência e compreensão pessoal, acredito fortemente que estar informado sobre o seu T-score e submeter-se a um exame DEXA é crucial para manter uma boa saúde, especialmente à medida que envelhecemos. Tive a oportunidade de passar por esse processo e isso me proporcionou informações valiosas sobre minha saúde óssea.

Depois de uma reunião sincera no This Morning in June, minhas irmãs Anthea e Wendy compartilharam que o falecimento de nossa mãe nos uniu novamente.

A apresentadora de TV e seu irmão jornalista de 57 anos discutiram seu trabalho colaborativo na escrita de livros infantis durante uma entrevista no conhecido sofá.

Como fã obcecado, não pude deixar de ficar cativado pela revelação de Anthea durante a entrevista sobre o quão essencial é o forte vínculo entre eles para uma colaboração bem-sucedida. No entanto, as encantadoras irmãs confessaram que nem sempre compartilharam essa ligação profunda.

A doença das mães fez com que os irmãos se reunissem e deixassem de lado suas disputas.

Como fã obcecado, não pude deixar de ficar cativado pela pergunta instigante de Cat Deeley durante a entrevista. Ela levantou um ponto intrigante sobre duas mulheres notáveis ​​que compartilham um vínculo inquebrável de amizade e irmandade. No entanto, eles experimentaram uma ruptura significativa entre eles. Isso me deixou pensando: como uma conexão tão profunda poderia ser testada a ponto de se desentender? Fascinante mesmo!

O apresentador Ben Shepherd perguntou durante a teleconferência de hoje: “O que você acha sobre como resolver disputas familiares, conforme nosso tópico discute?”

Refletindo sobre sua conexão renovada, Wendy mencionou: “A doença de nossa mãe e o subsequente falecimento nos aproximaram. Nós nos reunimos para apoiar nosso pai durante aquele momento difícil”.

‘É realmente difícil porque simplesmente aconteceu.’

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2024-07-23 15:30